La Marche,
une histoire
de COEUR
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Le BONHEUR d'une marche partagée
dans la conscience
du PAS
Une FEMME en MARCHE ..........!
une histoire
de COEUR
La Marche oui...!
En France une personne sur deux est en dessous du seuil d’activité physique nécessaire pour préserver et améliorer sa Santé. Or, il existe un moyen très simple pour y pallier: la marche. C’est le mode de locomotion le plus naturel de l'être humain, un véritable remède, une « expérience sensorielle ne négligeant aucun sens » comme nous le dit D. Le Breton. Elle nécessite peu d’apprentissages et sollicite le corps dans son ensemble par la mise en jeu des différents systèmes : musculaire, articulaire, sensoriel, … ce qui en fait une activité physique de maintien en forme apprécié et souvent recommandé, mais dont les bienfaits sont encore souvent sous estimés.
Mais il n'est pas nécessaire d'acumuler des kilomètres, des sommets, mais juste MARCHER..en CONSCIENCE
C’est pourquoi, La Marche Autrement peut se faire en ville, dans la nature l'important ETRE à l'ECOUTE de son corps, retrouver le PLAISIR des sensations, d'une respiration, d'un moment à soi et aussi celui d'être dehors..
A chacun son style, son allure...
IsaBelle-Mars 2010
Narbonne, une ville qui favorise la Marche à pied avec un minutage des distances
C'est aussi des Cairns pour nous indiquer le chemin à prendre...
